夏季，不仅是万物生长的季节，更是中医“冬病夏治”的黄金时期。冬病夏治的核心理念源于《黄帝内经》的“春夏养阳，秋冬养阴”理论，其强调的是顺应自然规律进行疾病防治。

三伏天我们人体的阳气升发旺盛，腠理疏松，正是借助“天时”调理虚寒体质、预防冬季旧疾复发的绝佳时机。督脉灸作为中医外治法中的“补阳高手”，调治冬病可达到事半功倍的效果。穴位贴敷简便廉验，可温补阳气、利湿散寒，增强人体正气，调整阴阳，使人体恢复阴平阳秘的健康状态。三伏天注重养生保健，可借天地阳热之气，补阳气、驱寒湿，为秋冬健康筑牢根基！

一、督脉灸

（一）适宜人群

1.寒湿体质者，及长期在空调房工作者；

2.冬季手脚冰凉、痛经宫寒者；

3.慢性鼻炎、哮喘、老寒腿患者；

4.亚健康状态（易疲劳、失眠、免疫力低下者）。

（二）黄金时间表

1.初伏灸：7月20日-7月29日（驱寒打基础）

2.中伏灸：7月30日-8月8日（祛湿关键期）

3.末伏灸：8月9日-8月18日（固本收尾期）

每个伏天可进行1-2次督灸

二、穴位贴敷

（一）适宜人群

1.慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病；

2.变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎；

3.体虚易感冒者，反复呼吸道感染者,新冠感染后身体调理；

4.女性痛经，宫寒等病症；

5.消化系统疾病：慢性胃炎、胃脘寒凉痛者等。

（二）黄金时间表

1.引贴： 7月10日-7月19日

2.初伏贴：7月20日-7月29日

3.中伏贴：7月30日-8月8日

4.末伏贴：8月9日-8月18日

5.加强贴：8月19日-8月28日

每个伏天可进行1-2次穴位贴敷

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