您是否正在被这些问题困扰？如果以下症状每周大于等于3次，持续1个月以上，警惕「睡眠障碍」正在侵蚀您的健康。

一、入睡困难：翻来覆去30分钟以上仍无法入眠。

二、睡眠维持障碍：频繁夜醒、多梦，醒来后难以再次入睡

三、早醒问题：比预期时间早醒1-2小时，且无法继续睡眠。

四、日间功能下降：白天疲惫、注意力涣散、情绪烦躁、记忆力减退。

别轻视睡眠障碍，其危害远超想象，会导致：

一、免疫力下降：长期失眠易诱发感冒、胃肠疾病。

二、情绪失控：焦虑、抑郁风险增加，形成恶性循环。

三、慢病风险：高血压、糖尿病、心脑血管疾病概率上升。

四、认知衰退：长期睡眠不足加速大脑老化，影响判断力。

因此，科学干预刻不容缓！早诊早治，避免小问题拖成“身心危机”。

云南大学附属医院临床心理科专业的睡眠门诊医生可通过精准药物治疗和物流治疗，为您严格把控药物依赖风险。

药物治疗：如可根据个体情况选择新型非苯二氮罩类药物，快速改善睡眠结构）。

物理治疗：

脑电生物反馈疗法：通过仪器实时监测生理信号（如脑电波），帮助您主动调节身心状态，学会“自我放松”的睡眠技巧。

经颅磁刺激（RTMS）：无创、无痛的物理治疗，通过磁脉冲调节大脑皮层兴奋性，尤其适合药物效果不佳或担心副作用的患者（注：所有治疗方案均经多学科评估，个性化制定，确保安全有效）。

欢迎广大患者前来就诊！

出诊时间：每周一、周三、周五上午8：00-12：00；

就诊地点：云南大学附属医院临床心理科（门急诊综合楼9楼901室）；

预约方式：云南大学附属医院微信服务号／滇医通小程序；

科室电话：0871-65156650转2699。